Cui ii e frica de diversificarea alimentatiei la bebelusi?
Mie…adica mi-a fost, recunosc.
Cu ce sa incep diversificarea bebelusei mele? Aceasta a fost intrebarea “bau-bau” care m-a bantuit in cele 6 luni si 2 saptamani de alaptare exclusiva. Acum, dupa 1 an si aproape jumate, ma buseste si rasul cand vad ce simplu si firesc a decurs diversificarea. Toata perioada de alaptare la san nu am facut decat sa intreb in dreapta si in stanga, sa caut raspunsuri despre cand si cum e mai bine sa alegi schimbarea alimentatiei unui pui de om care nu a mancat 6 luni jumate decat lapte de mama. A fost greu pana am inceput insa am avut noroc (si inca am) de un copil care nu e mofturos, caruia ii place mancarea si tot ce ii prepar din suflet. De asemenea, m-au ajutat si ma ajuta in continuare foarte mult cateva site-uri si bloguri ale unor oameni deosebiti, interesati si documentati de nutritie si de tot ce e mai bun si sanantos sa manance copii si nu numai. In tot acest timp am invatat un lucru essential, sa imi ascult instinctul de mama, am facut de multe ori rabat de la “regulile” impamantenite si a fost bine, nu am regretat. Este important sa stii unde sa cauti si sa discerni calitatea, sa nu te iei dupa tot ce spun altii sau ce spun pediatrii pentru ca, sa fim seriosi, ei sunt medici nu experti in nutritie. Pediatra noastra este una foarte buna, mai ales cand a fost vorba de tratamente fara antibiotice sau chiar si pentru simplul fapt ca m-a incurajat sa alaptez 2 ani, insa cand a venit vorba de nutritie am cautat in alta parte. Pediatrii sunt invatati sa dea niste scheme clasice de diversificare a alimentatiei la bebelusi, dar fara prea multa documentare, asa ca am inceput doar cu suc de morcov (era inclus si sucul de mere) pe care l-a primit foarte bine, putin cate putin, apoi legume si supe, apoi mar si treptat alte fructe. Eram inca speriata, la acea vreme, de alimentatia copilei mele. Ulterior aflasem ca este ideal sa incepi cu fructul de avocado, care este perfect pentru inceperea diversificarii si pot spune ca regret acest lucru. Dar intre timp i l-am introdus in alimentatie si ii place foarte mult in diverse combinatii. O regula de baza pe care inca o respect este regula celor 2-3 zile intre alimente noi introduse, asta pentru a evita confuzia in cazul unor eventuale alergii. Ce nu am respectat a fost cu asa-zisele alimente interzise si am cautat sa-i dau numai mancare sanatoasa, fara dulciuri, fara zahar, fara sare (multa lume nu stie ca si legumele si fructele in stare naturala contin sare), fara lapte de vaca, doar lapte vegetal. Alimentatia copilei mele ma straduiesc sa-i fie cat mai diversa, cat mai home made, cat mai bogata in vitamine si nutrienti si cat mai sanatoasa intr-un final. Asa incat, dragi mamici aflate in impasul inceperii diversificarii nu pot sa spun decat sa aiba curaj, sa-si asculte instinctul, sa nu fie lenese. Aaa, aici la partea cu lenevia vreau sa mentionez ca eu i-am dat Evei finger food, adica am invatat-o sa manance singura, sa-si aleaga de fapt, din bucati de alimente, pe care le putea ea tine in manute si sa le molfaie. Acest lucru necesita multa rabdare, pentru ca nu va pot spune ce iese dupa dar a meritat efortul. Acum, la 1 an si 5 luni poate manca singura cu lingurita sau furculita, desigur inca ajutata, la supe mai ales.
One comment on “Cui ii e frica de diversificarea alimentatiei la bebelusi?”